Hyrox träning: så förbereder du kroppen och skyddar knän, fotleder och handleder
Så tränar du inför Hyrox och skyddar knän, fotleder och handleder: vad de åtta stationerna belastar, ett upplägg på 8 till 12 veckor...
Här hittar du användarberättelser och expertvägledning för att hantera och förebygga skador. Professor Per Morten Fredriksen delar med sig av sin kunskap om rehabilitering och korrekt användning av produkter som Ankle Trainer, knästöd och vadkompression. Läs om andras erfarenheter och få konkreta råd som hjälper dig att tryggt och effektivt komma tillbaka till en aktiv vardag.
Så tränar du inför Hyrox och skyddar knän, fotleder och handleder: vad de åtta stationerna belastar, ett upplägg på 8 till 12 veckor...